Valmennusryhmä TamSK

Vauhtitreeneissä testattiin suhteellista vauhtikäsitystä. Kellotettiin siis helppoa(!) juoksurataa kahteen kertaan, ensin mielikuvituskoiran kanssa ja sitten ihan oikein koiran kanssa. Rata oli niinkin läheltä kuin täältä vanhoista blogikirjoituksista kaivettu, jonka Saara on joskus aikoinaan vetänyt treeneissä.

Treeneissä oli Anu & Nipsu, Krista & Hippu, Outi & Olli, Kati & Into, Pekka & Spot ja Lea & Ama.

Ensin juostiin 1-17, joka oli minien ja medin osalta helpommin hahmotettavissa mielikuvituskoiran kanssa. Minikuskit juoksivat radan koiran kanssa nopeammin kuin ilman, pitkien estevälien etenemisnopeus oli loppujen lopuksi mineilläkin kovin korkea. Outilla oli hyvä tuntuma Ollin vauhtiin, koska sekä ilman että koiran kanssa aika meni sekunnin sisään.
Makseilla sen sijaan oli haasteellisempaa hahmottaa lopun irtoaminen keppien jälkeen (12-17), kun koiraa ei tarvitse itse vielä loppuun asti, niin vauhtia oli huomattavasti vaikeampi hahmottaa. Toisella kierroksella (esteet 17-33) makseillakin oli jo hyvä tuntuma vauhdista. Ilmeisesti harjoitus tekee mestarin, koska minitkin tekivät todella samanaikaisia ratoja koiran kanssa ja ilman.

Lopuksi juostiin koko rata kerrallaan niin, että palkkailtiin normaalia enemmän. Vauhti kun on usein tulosta hyvästä motivaatiosta ja motivaatiota nostaa palkka. Sitä paitsi välillä on hyvä vaan juosta kuin reikäpäät ja nauttia vauhdin huumasta! ;)

Laura

Nappasin torstaille kieputus radan tollerien Nuuskun ja Rapsun blogista ja tuunailin siihen hieman pituutta lisää.  Rataan tutustumisen yhteyteen otin ohjaajille pienen lämmittelyleikin sekoittamaan muutenkin useamman saman esteen kieputuskuvioita ja tietenkin vetreyttämään lihaksia rankalle urheilusuoritukselle ;) Eli huutelin kesken tutustumisen jumppakäskyjä, joita piti suorittaa kunnes tuli vapautuskäsky tai muuten joutui ulos rataantutustumisesta (uhkailu ja kiristys-motivaattorina;). No ainakin viereisen radan kouluttajalla näytti olevan hauskaa kun katseli yhdellä jalalla hyppiviä Tamskilaisia...

Radan suorittamisessa hankalinta tuntui olevan ohjaajille sen muistminen. Ehkäpä Pekan organisoimilla ylipitkillä ratatreeneillä vois olla apua tähän...? Muutamia kinkkisiä kohtia väännettiin kaikkien kanssa muutamaan otteeseen. Sen lisäksi keskityttiin lopputreeneissä "Aaltosten sylkkärin" saloihin. Sita täytyykin vielä harjoitella. Taika ja Minna taiteilivat radan vielä lopussa hienosti nollalla läpi :)

Mukana Päivikki ja Rocky, Minna ja Taika sekä Tiina ja Jolle. Koutsina Miia.

Mukana Miia&Willa, Tiina&Jolle, Päivi&Pimu, Minna&Taika, Niina&Inka, vetäjänä Päivikki

Teemana oli vauhti ja radan otin netistä, joka oli tarkoituksena olla helppo ja vauhdikas. Estevälit radalla olivat suhteellisen pienet, joten maksi koiralle Pimulle rata oli hieman hankalampi kuin muille. Radassa oli muutamia kohtia, missä koira sai vauhtia otettua kunnolla: Kolmen esteen suora, mutkaputkseta suoraan putkeen yms. Haasteelliseksi tekikin vauhdin jälkeinen elämä kun piti kääntyä toiseen suuntaa.

Kaikki tekivät ensimmäisen kerran kisanomaisesti ja ainoa nolla rata nähtiin Miialla ja Willalla. Tämän jälkeen hioimme muutamia kohtia niin, että kaikki pääsivät tekemään puhtaan radan. Kakikille osottautui sama kohta haasteelliseksi. Kahden peräkkäisen valssin yhteen saaminen on vaikea jos valssien välillä on vain muutama metri. Ekaan valssin paikalle oli hyvä tehdä persjättö, joka onnistuikin kaikilla jotka sitä yrittivät. Seuraava valssi muurin ja hypyn väliin oli oikeastaan kaikilla ensimmäisellä kerralla myöhässä. Muutaman kerran jälkeen saimme kaikille onnistumaan ennakoivan valssin (varsinkin perjsätön kanssa) jotta jokainen näki kuinka pieneen koira kääntyykään kun valssi on ajoissa tehty. Päiville ja Pimulle ei valssi ollut oikea vaihtoehto, Pimun loikastessa niin pitkälle. Heille paras konsti oli tehdä kyseiseen kohtaan pakkovalssi, jolloin Pimu kääntyi oikeaan suuntaan.

Teema muuttuikin loppujen lopuksi valssin tekniikan opetteluksi, pahoitteluni siitä :) 

Tällä viikolla pienten vaihdosten jälkeen keskiviikon ryhmän teemana oli rata ja kouluttajana Kati. Treenaamassa olivat Outi & Olli, Lea & Ama, Anu & Nipsu ja Petri & Remu. Tehtiin 29 esteen rataa ihan perinteisenä ratatreeninä ilman sen kummempia kikkailuja.

Rata tuntui olevan aika haastava opittava ryhmälle ja tutustumiseen käytettiinkin aikaa runsaasti. Siitä huolimatta treenaamiseenkin jäi aikaa, ainakin kaikki tuntuivat olevan sitä mieltä, että saivat juosta ihan riittämiin.

Radan alussa oli pari aika tiukkaa välistävetoa. Ansana ollut putki vei mennessään ainakin Ollia ja Nipsua. Kun jarrutus vain tuli riittävän ajoissa, kääntyivät kaikki oikein hyvin. Vastakäännöksellä/jaakotuksellakin kohta onnistui, mutta lopulta ihan rehti välistäveto taisi osoittautua kaikkille parhaaksi ohjaukseksi. Muuten rata oli aika perussettiä. Itsenäisistä kontakteista (keinu ja aa) oli radalla apua ja monessa kohdassa selkeä rytmitys oli parempi kuin mikään monimutkainen ohjauskuvio. Näitä treenailtiinkin jonkin verran.

Mielestäni kaikki selvisivät tosi hienosti ja pääsääntöisesti pitkä rata muistettiinkin oikein hyvin.

Torstaina mukana treenaamassa oli Päivikki & Rocky, Niina & Inka sekä Minna & Taika.

Teemana oli rääkki ja ohjaajat saivat pistää tossua toisen eteen helpolla lämmittelyradalla. Rata oli U-mallinen sisältäen muutamia hyppyjä ja suoraputkia. Kellotettiin aikoja kun 1) ohjaaja jätti koiran ensimmäisen hypyn sekä putken taakse 2) kun ohjaaja jätti koiran ensimmäisen hypyn taakse ja sijoittui putken lähelle 3) ohjaaja lähti koiran kanssa suurinpiirtein samoihin aikoihin liikkeelle. Ensimmäisellä kerralla mentiin kaikki kolme variaatiota läpi kellotuksella ja huilimaan, seuraavalla kierroksella toistettiin harjoitus ja kellotettiin.

1) koiran jättö kauas, ohjaaja vastaanottamassa putken takana

2) koiran jättö, ohjaaja vastaanottamassa ensimmäisen hypyn takana

3) koiran kanssa lähtö samaan aikaan

Tehtiin vielä vähän pidempää ratapätkää sisältäen hyppyjä, putkia ja kepit. Ensimmäisellä kerralla ratapätkä suoritettiin niin, että ohjaaja suunnitteli itse radan. Toinen ratapätkä suoritettiin toisenlaisella ohjaustyylillä, mm. hiottiin ohjaajan liikkumista. Mm. Rockylla kepeillä itsenäinen pujottelu hidastui selkeästi kun Päivikki jäi käskyttämään taka-alalle. Minnan Taika irtoili hyvin muille hypyille ja tiukemmilla käännöksillä ja nopeammalla liikkumisella (koira jätettiin suorittamaan itsenäisesti hyppyjä) saatiin suunta oikeaksi ja blokattua väärät esteet. Niinalla ja Inkalla hinkattiin sylivekkiä, pienellä liikkeellä Inka kieltäytyi ja jäi epäröimään hyppyä. Treenaamalla tätä saatiin paremmaksi.

Kellotin 12 esteen ratapätkälle parempia aikoja parannelluilla ohjauksilla. Loppuun vielä treenattiin putken leijeröintiä koirilla, piti ohjata suoraputken vieressä olevalle hypylle niin että ohjaaja pysyi samalla puolella koko aika. Koirien oli hankala kääntyä hypylle vaikka ohjaajan liike oli selkeä. Helpotettiin harjoitusta kääntämällä putkensuuta kohti hyppyä. Toistoja sai tehdä jotta koirat eivät enää kääntäneet päätään ohjaaja kohti ja lähtivät heti hypylle käskystä. Kaikki koirakot onnistuivat tässä lopulta! :)

Torstain treenit oli kokonaisuudessaan suht helpot, mutta ohjaajien jaloissa kuulemma tuntui juokseminen vaikka hyvin suoraviivaista olikin! :)

- Lea

Diipa daapa

Valmennusryhmän vuosi aloitettiin keskiviikon tekniikkatreenillä. Paikalla olivat Kati ja Into, Laura Ja Isla, Anu ja Nipsu sekä torstairyhmästä Mari ja Kitty. Treenit veti Petri.

Radan pituus oli 25 estettä, josta ensin tehtiin esteelle 13 asti. Tarkoituksena oli harjoitella ohjausta pienillä esteväleillä ja kokeilla ainakin kahta eri ohjaustapaa hyppypyörityksiin.

1-2 esteillä toimivammaksi ohjaukseksi taisi kaikilla osoittautua kakkosen takaakierto, josta pakkovalssilla ta päällejuoksulla putkeen 3.  Kati sai kyllä pakkovalssin toimimaan kakkosen oikealta puolelta, kunhan Into ensin päästeli isoimmat höyryt pinkomalla muutaman kerran koko esteen ohi.

6-7 välillä varmaksi osoittautui valssi kutosen takana, kun koira jäi A:n kontaktille. Mari sai pinkoa ihan kunnolla valssaamaan, kun Kittyllä on juoksukontakti. Hyvin kuitenkin ehti, kunhan aloitti spurtin heti kun oli varmistanut A:n valinnan. Kati taas käänsi Inton joka kerta varmasti takaaohjauksella jääden itse kutosen ja kasin väliin.

8-9-10 pyöritykseen kokeiltiin kakkosvaihtoehtona ohjausta, jossa ohjaaja otti koiran vastaan putkesta puomin ja 9 esteen välissä selkä koiraan päin. Tästä vippaus oikealla kädellä ysille, pari taka-askelta ja samalla kädellä kympille. Lauralla, Katilla ja Anulla ohjaus toimi heti ekalla yrityksellä. Kittylle ohjaus oli vielä uusi, joten sitä harjoiteltiin vaiheissa.

Kun koirat ja ohjaajat oli saatu lämmiteltyä, tehtiin väliohjelmana kontaktien nopeuden kellottamisia. Kaikki tekivät kaksi perättäistä kontaktia, jotka alkoivat yhden hyppyesteen takaa, jotta saatiin normaali lähestymisnopeus. Ajat ovat käsiaikoja, joten ne ovat siis noin-aikoja.

A

Isla 2,5 s ja 2 s
Into 2.9 s ja 2.7 s
Nipsu 2.2 s ja 2.2 s
Kitty 1.4 s ja 1.5 s

Puomi

Isla 3 s ja 2.8 s
Into 3.4 s ja 3.2 s
Nipsu 3 s ja 2.8 s
Kitty 2 s ja 2.1 s

Keinu

Isla 2.7 s ja 2.3 s
Into 2 s ja 1.9 s
Nipsu 2.2 s ja 2.2 s
Kitty 2.1 s ja 2 s

Kontaktit tehtiin siten kuin kisassakin eikä yritetty mitään huippunopeita vapautuksia riskillä. Mari käyttää Kittyllä juoksukontakteja kaikilla kontakteilla.

Lopuksi tehtiin koko rataa. Alkurataa oli harjoiteltu sen verran, että pituudella 19 tuli vasta ensimmäinen virhe. Siinä jos lähti liian aikaisin esteen 20 taakse ottamaan vastaan, tuli koira pituuden sivusta. Esteellä 24 kauimmaisen siivekkeen kierto tuntui varmalta ja ainakin makseilla jopa nopeimmalta vaihtoehdolta.

Vuoden ensimmäisenä torstaina treenaamassa olivat Niina ja Inka, Miia ja Willa, Minna ja Taika, Lea ja Ama sekä keskiviikon ryhmästä Krista ja Hippu. Treenit suunnitteli Tiina. Aiheena oli tekniikka pääasiassa ahtaan kepeille menon myötä, mutta myös muuta treenattiin. Ensin suoritettiin numerot 1-8, toisella kierroksella 6-20 ja lopuksi ehdittiin vielä pikaisesti koko rata. Kepeille meno harjoituksen tilanteessa vaatii useilla vielä harjoittelua, vaikka kaikki saivatkin onnistuneitakin suorituksia. Toisella pätkällä keskityttiin mm. okseriin. Pituus osoittautui joillakin haasteelliseksi, kun takana ei mitään ja rata jatkui vastakkaiseen suuntaan, Lisäksi pituuden jälkeinen putki vaati myös kunnon ohjauksen. Toinen ahtaiden keppien treeni jäi hamaan tulevaisuuteen...

Välipäivinä treenaamaan pääsivät vain Krista ja Hippu, Kati ja Into sekä Pekka ja Spot. Treenit veti Anu.

Teemana oli rata, ja tehtiin "ihan tavallista ratatreeniä" :) Aloitettiin viime PM-kisojen finaaliradalla. Ahtaamman kentän takia rataa piti vähän tiivistää, joten mittasuhteet eivät ihan vastanneet ratapiirrosta.

Kaikki tekivät radan ensin kisamaisesti ja sen jälkeen käytiin sitä läpi pätkissä ja kokeiltiin erilaisia ohjauksia. Lopuksi vielä kisamainen suoritus, joka taisi mennä kaikilta ainakin melkein nollana. Muutenkin kuvioista selvittiin varsin pätevästi.

Ensimmäiseen aalle menoon kaikki kokeilivat sekä pakkovalssia että päällejuoksua kakkoshypylle. Molemmat toimivat hyvin, tosin jälkimmäisessä maksit lähtivät helposti ohjaajan linjan mukana kohti keinua.

Putki 9 oli radalla vähän eri kulmassa, mutta käännös pituudelta oikeaan päähän oli joka tapauksessa tiukka. Kaikilla se onnistui hyvin valssilla. Pekka ja Spot kokeilivat onnistuneesti myös vekkiä ja vastakäännöstä pituudella. Väliin 10-11 kaikki tekivät ensin valssin, joka oikein ajoitettuna olikin toimiva. Krista ja Kati kokeilivat siihen myös persjättöä. (Linja putkesta kympille oli loivempi kuin kuvassa.)

Väliin 14-15 kaikki tekivät ensin valssin ja kiersivät aan kuvassa yläkautta. Putken jälkeen Krista ja Pekka ehtivät persjättöönkin ennen keinua. Maksien kanssa kokeiltiin myös aan leijeröintiä niin, että ohjaajat heittivät koiran hypylle 14 ja putkeen ja ohjasivat keinulle aan alapuolelta. Tämäkin onnistui, joskin ensimmäinen vaihtoehto tuntui varmemmalta.

Irtoaminen renkaalle puomi leijeröiden oli yllättäen helppo pienelle Hipulle, mutta vaikea makseille. Ilmeisesti suht lyhyt esteväli aiheutti sen, etteivät koirat ehtineet huomata rengasta putkesta ulostullessaan, vaan juoksivat sen ohi puomin puolelta. Muutamalla yrityksellä tämäkin saatiin toki toimimaan molemmilla.

Lopuksi tehtiin vielä toista rataa suunnilleen samalla pohjalla. Pekka ja Spot osallistuivat vain tutustumiseen ja jättivät voimia rankkaan treeniviikkoon, mutta Into ja Hippu kiisivät vielä hyvällä temmolla.

Rata alkoi siitä, mihin edellinen loppui, eli alkusuoralta koira piti saada irtoamaan puomin taakse putkeen. Hipulle tämä oli ensin vaikeaa, mutta kun se palkattiin pari kertaa renkaan taakse, sujui leijeröinti kuin vettä vaan. Intolle putkeen meno ei aiheuttanut ongelmia.

Tämän lisäksi radalla oli vain yksi haastellinen kohta, kun putkesta piti kääntyä todella tiukalla kurvilla pituudelle. Kisasäännöt estäisivät samanmoisen kohdan, mutta ainahan kaikenlaista voi treeneissä kokeilla. Krista ja Hippu saivat kuvion onnistumaan vekillä ja sopivasti ajoitetulla takaaleikkauksella ennen putkea. Intokin saatiin vekattua pituudelle, mutta sitten Katille tuli turhan kiire putkenjälkeiseen elämään. Kohta saatiin onnistumaan, kun Kati valssasi pituudelle, mutta parhaiten toimi vastakäännös. Sillä Into kääntyi pituudelle tiukasti, mutta Kati sai vekkiä paremman etumatkan.

Päteviä koiria ja ohjaajia! Tästä on hyvä jatkaa uuteen vuoteen!

Keskiviikon 21.12. teemana oli vauhti. Mukana treeneissä oli Outi ja Olli, Laura ja Isla, Pekka ja Spot, Anu ja Nipsu sekä Petri ja Remu. Treenin veti Krista. Ensimmäisellä radalla oli paljon samaa vuoden 2010 SM-kisojen maksien hyppyradalta. Ja toisella radalla oli pätkiä vuoden 2007 MM-kisojen minien ja medien hyppyradalta.

Toisella radalla oli 13 estettä, jossa koiralle saatiin putkilla vauhtia ja hypyillä piti koira saada kääntymään siinä vauhdissa. Muut leieröivät putken numero nro 3 jälkeen esteen nro 2 paitsi Anu ja Petri. Outi koitti molempia tapoja, mutta leieröimällä Ollin kaarteet saatiin pienemmiksi. Ja taas kepit oli haastavassa paikassa, ainakin nro 12. Putket sujuivat kaikilta loistavasti. Outi muutti hypyn 8 jälkeen takaaleikkauksen valssiksi ja putkeen lähetys onnistui paremmin. Laura ja Isla harjoittelivat muutamaan kertaan putkelle 9 vientiä ja se onnistui heti kun Laura suuntasi ohjauksensa enemmän putken suuta kohti :) Spotilla putket sujuivat loistavasti. Nipsun käännös oli erityisen pieni hypyllä 8. Remu sai nopeutta lisää koko radalla kun Petri malttoi pitää heidän välimatkansa pienempänä. Kepeillä nro 12 Remulle sopi taas pakkovalssi parhaiten ja Nipsun kepit sujuivat kun Anu antoi Nipsulle aikaa ja malttoi olla liikkumatta itse liian nopeasti :) Islalla, Spotilla ja Ollilla kepit nro 12 muistaakseni sujuivat ongelmitta.